Витамин солнца

Осенью мы все чаще начинаем думать о нашем здоровье, когда появляются частые простуды, ощущение разбитости, слабость, головные боли. ????????????Все это говорит об ослабленном иммунитете. Нам это кажется странным, ведь летом мы ели много фруктов и ягод и проводили достаточно времени на солнце. Но реальность такова, что запасы витаминов в организме истощаются, а осенью, в сезон погодных перемен и простуд, при наших нагрузках – особенно быстро. Это касается и витамина D, который необходим нам круглогодично.

Почему витамин D так важен для нас:
 Обеспечивает здоровый рост и развитие костей.
Укрепляет иммунитет, так как участвует в образовании иммунных клеток – это уже доказанный факт.
Необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
Помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы: часто его советуют принимать для профилактики депрессивных состояний осенью и зимой, а также при синдроме хронической усталости.

Как получать витамин D осенью?
1. Добавить в рацион продукты с высоким содержанием витамина D, среди которых: рыбий жир, жирная рыба (лосось, скумбрия), яичный желток, сыр, говяжья печень (витамин D2).
2. Обеспечить дополнительный источник витамина D
В этом поможет «Витамин D3» серии Essential Vitamins  

Он для взрослых и детей:
 обеспечивает нормальный рост и развитие костей;
способствует повышению мышечного тонуса;укрепляет иммунитет;
обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы;
поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

 Essential Vitamins«Витамин D3» серии Essential Vitamins https://ok.me/uJY41  – держите солнце внутри и не болейте!